Thế giới tin tức thường xuyên cập nhật và đưa đến người đọc nội dung về các nhãn hiệu bếp từ nói riêng và tin tức nhà bếp nói chung.
Học cách làm nhanh món sinh tố xoài cam đơn giản
Sinh tố xoài cam được rất nhiều người yêu thích bởi những hương vị gần gũi
dễ ăn. Chỉ mất 5 phút nhưng bạn sẽ có một cốc sinh tố thơm ngon từ xoài và cam
để thưởng thức trong ngày cuối tuần. Sau đây mình xin chia sẻ cách chế biến món
sinh tố xoài cam mát lạnh thơm ngon! Cùng tham khảo nhé!
Thực phẩm làm sinh tố xoài cam
¾ chén nước cam
180g ya ua vani ít béo
1 muỗng canh mật ong
½ chén xoài thái miếng để đông lạnh
½ chén đào thái miếng để đông lạnh
Công dụng của xoài
Mỗi ngày uống một cốc sinh tố xoài sẽ rất tốt cho cơ thể bởi nó sẽ cung cấp
lượng dinh dưỡng như sau : 103 calo, 75% vitamin C có công dụng giúp cơ thể
không bị lão hóa và giúp tăng cường hệ miễn dịch được tốt hơn. 24% vitamin A sẽ
giúp chống bị oxy hóa và làm tăng cường thị lực. 12% vitamin B6 với một số các
loại vitamin B khác có công dụng giúp cho não và tim tốt hơn, 10% lợi khuẩn và
8% đồng cần sử dụng để sản xuất các loại tế bào máu trong cowq thể còn 8% lượng
cali sẽ giúp cần bằng được lượng natri của cơ thể và 5% magie.
Công dụng của cam
Sau khi bạn đã bắt đầu tập luyện thể thao, bạn nên uống cho mình một cốc nước
cam có bổ sung thêm đó một chút muối đó là cách hiệu quả nhất để giúp bạn tăng
cường thể lực được tốt hơn và nhanh chóng bởi vị lượng đường và nước có trong
những quả cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ hơn và có công dụng giúp giải
khát hiệu quả và bồi bổ cơ thể tốt hơn rất nhiều. Ngay sau khi bạn ép cam để lấy
nước hoặc là đã được họt vỏ bạn nên sử dụng ngay, không nên để chúng quá 30 phút
để giám làm giảm lượng vitamin C bởi nó sẽ bị bay mất do phản ứng oxy hóa gây
ra.
Cách làm sinh tố xoài cam
Trộn nước cam, sữa chua, mật ong vào trong máy xay.
Thêm xoài và đá rồi xay nhuyễn thành sinh tố.
Cho sinh tố xoài cam ra cốc rồi thưởng thức nhé!
Trông thật hấp dẫn phải không nào? Vậy thì còn chờ gì nữa, hãy thử thực hiện
theo các bước nấu ăn món sinh tố xoài cam mát lạnh thơm ngon mà mình vừa trình
bày trên đây các bạn nhé. Tin rằng mọi người sẽ rất thích món này cho mà xem!
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với sinh tố xoài cam!
Xem thêm
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét