Thế giới tin tức thường xuyên cập nhật và đưa đến người đọc nội dung về các nhãn hiệu bếp từ nói riêng và tin tức nhà bếp nói chung.
Tại nhà làm sinh tố bơ sữa tráng miệng cực đã
Sinh tố bơ sữa vừa có vị ngậy của bơ, vị thơm của sữa và vị mát của đá sẽ
là một món đồ uống thanh nhiệt khá hiệu quả cho mùa hè nóng nực đấy nhé. Đây
cũng là món ăn hoàn mỹ mà các mẹ nên thực hiện cho các bé thưởng thức. Sau đây
là chi tiết các bước nấu ăn sinh tố bơ sữa thơm ngon béo ngậy có lợi cho cơ thể
cho bé mà mình muốn chia sẻ!
Nguyên liệu làm sinh tố bơ sữa
1 quả bơ to
200ml sữa tươi lạnh
1 hộp sữa chua (khoảng 230 – 250 ml)
1 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê sữa đặc( tùy theo sở thích uống ngọt
mà bạn có thể cho ít hay nhiều theo khẩu vị của mình nhé).
Trong khoảng 100gam bơ sẽ cung cấp đến 160 đơn vị calo cùng 2 gam
protein với 15 gam chất béo có lợi cho sức khỏe. Mặc dù quả bơ có chứa đến 9g
cacbohydrate nhưng 7 loại trong số các chất xơ thì chỉ có hai loại là có carbohydrate.
Và điều này đã biến quả bơ dần dần trở thành một loại quả rất tốt và chứa ít
carbohydrate.
Trong bơ không có chứa các thành phần như cholesterol hay natri. Với lượng
chất bép thấp có trong quả bơ, tuy là ít chất béo như vậy nhưng đây chính là lý
do khiến cho những chuyên gia dinh dưỡng trước kia đã không đánh giá cao những
lợi ích mà quả bơ mang lại.
Tóm lại một điều thì quả bơ là loại quả xanh và được gọi với cái tên
khác là lê tàu, quả bơi chứa ít chất béo nhưng lại là loại chất béo có lợi cùng
nhiều các chất dinh dưỡng khác.
Các bước nấu ăn sinh tố bơ sữa
Bơ rửa kỹ, lột vỏ, bỏ hạt và lớp vỏ lụa giữa phần hạt và phần thịt cho
khỏi đắng sau đó sử dụng thìa múc bơ ra bát, cho đường vào trộn đều.
Kế đến cho bơ đã trộn đường, thêm sữa đặc, sữa chua, nước đun sôi để nguội
và đá bào vào máy nghiền sinh tố xay đến khi hỗn hợp quyện lại với nhau đặc
quánh rồi trút sinh tố ra cốc, trang trí tùy theo sở thích của mỗi người.
Sinh tố bơ ya ua sau khi xay bạn có thể cho vào tủ lạnh 10 phút cho mát
hoặc cũng có thể them đá xay vào uống liền.
Sinh tố bơ là một đồ uống không chỉ ngon miệng đẹp da mà còn góp phần
giúp giảm cân nếu bạn uống ít đường đấy nhé.
Sinh tố bơ sữa sẽ là một món ngon hoàn hảo mà các người nội trợ nên thử
một lần thực hiện cho gia đình và các bé thưởng thức. Trên đây là chi tiết công
thức chế biến sinh tố bơ sữa thơm ngon béo ngậy bổ dưỡng cho bé mà mình muốn
chia sẻ. Thật đơn giản phải không các bạn? Chúc các bạn thành công và có một li
sinh tố bơ thật hấp dẫn!
Xem thêm
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét